海外旅行にはeSIMがおすすめ！安いeSIM比較、使い方やデメリットも解説

海外旅行でスマホを使うならeSIMがおすすめ！

海外旅行中も地図アプリや翻訳アプリ、SNS、ホテルや航空券の予約確認など、スマホは欠かせません。

以前は海外用レンタルWi-Fiを利用する人が多かったですが、現在では海外旅行ではeSIMを利用するのが主流になりつつあります。

eSIMなら荷物が増えず、SIMカードの入れ替えも不要。料金も比較的安く、購入から利用開始までスマホだけで完結します。

そもそもeSIMとは？

eSIMとは、「Embedded SIM（埋め込み型SIM）」の略で、簡単にいうとSIMカードのデジタル版です。

従来のように小さなSIMカードをスマホに差し込む必要はなく、スマホ本体に内蔵されたSIMに通信情報をダウンロードして利用します。

そのため、物理的なSIMカードを入れ替えなくても、ネットワーク経由で通信会社を切り替えられるのが大きな特徴です。

海外旅行では現地到着後すぐにインターネットへ接続できるため、多くの旅行者が利用しています。

SIM（SIMカード）とは、スマホを携帯電話会社の通信回線につなぐための情報が入った小さなICカードです。

eSIMとSIMカードの違い

項目	eSIM	SIMカード
カード交換	不要	必要
受け取り	不要	郵送・店舗受取が必要な場合あり
開通方法	QRコード・アプリ	SIMカード挿入
紛失リスク	なし	あり
複数回線	切り替え可能	カード交換が必要

一番大きな違いは、SIMカードを差し替える必要がないことです。

海外旅行では日本のSIMカードを失くしてしまう心配もなく、設定だけで利用できます。

まずは自分のスマホで海外用eSIMが使えるか確認しよう

eSIM対応機種か確認する

最近発売されたiPhoneやAndroidスマートフォンの多くはeSIMに対応していますが、古い機種や一部のモデルでは利用できない場合があります。

また、同じ機種名でも販売された国やキャリアによって対応状況が異なるケースもあるため、事前に確認しておくと安心です。

また、メーカー公式サイトの対応機種一覧を確認する方法も確実です。

SIMロックが解除されているか確認する

海外用eSIMを利用するには、スマホがSIMロック解除済み（SIMフリー）であることも重要です。

SIMロックがかかっている端末は、購入した携帯会社以外の通信サービスを利用できないため、海外用eSIMが使えない場合があります。

現在販売されているスマートフォンの多くはSIMフリーですが、数年前に購入した端末を使っている場合は、一度確認しておくと安心です。

なお、日本では2021年10月以降に販売されたスマートフォンは原則SIMフリーとなっているため、比較的新しい機種であればSIMロックを気にする必要はほとんどありません。

海外でスマホを使う方法は4つ

海外旅行でスマホを利用する方法は、大きく4つあります。

海外用eSIMを利用する

現在もっともおすすめの方法です。
価格も安く、荷物も増えず、スマホだけで設定できます。

旅行日数に合わせて1日・3日・7日・30日などさまざまなプランがあります。

eSIM非対応の場合は海外SIMカードを利用する

古いスマートフォンなどeSIMに対応していない機種では、物理SIMカードを利用します。

SIMカードを入れ替えるだけなので難しくはありませんが、小さなSIMカードをなくさないよう注意が必要です。

海外用レンタルWi-Fiを利用する

以前は定番でしたが、最近では利用者は減っています。

メリットは複数人で共有できることですが、

• 端末を持ち歩く必要がある
• 毎日充電が必要
• 空港で受け取り・返却が必要

というデメリットがあります。

キャリアの海外ローミングを利用する

ドコモ・au・ソフトバンク・楽天モバイルなどでも海外ローミングが利用できます。
設定が簡単なのがメリットですが、料金はeSIMより高めになるケースが多いです。

また料金プランをよく確認しておらず予想外に高い料金を請求されてしまう可能性があるので、自分が契約しているプランの海外ローミングの料金体系の確認が必要です。

海外用eSIMを使うメリット5つ

レンタルWi-Fiと違い荷物が増えない

レンタルWi-Fiは

• 本体
• 充電器
• ケーブル

を持ち歩く必要があります。
eSIMならスマホだけで完結します。
旅行中の荷物を少しでも減らしたい方には大きなメ

SIMカードの入れ替えが不要

SIMカードを交換する必要がありません。
小さなSIMカードをなくす心配もなく、日本へ帰国したあとも簡単に元の回線へ戻せます。

利用料金が安い

海外eSIMは、

• 海外ローミング
• レンタルWi-Fi

より安い価格で利用できることが多いです。

例えば韓国・台湾・タイなど人気旅行先なら数百円〜利用できるプランもあります

普段使っているスマホをそのまま使える

新しい端末を借りたり購入したりする必要はありません。

普段使っているスマホで

• Googleマップ
• LINE
• Instagram
• 翻訳アプリ
• 配車アプリ

などをそのまま利用できます。

購入から開通までスマホだけで完結

eSIMはネットで購入後、

• QRコードを読み込む
• アプリから設定する

だけで利用できます。

空港で受け取る必要もなく、出発当日に購入できるサービスも多数あります。

海外用eSIMのデメリット

eSIM対応スマホが必要

古いスマートフォンでは利用できません。
購入前に対応機種を確認しましょう。

初回設定に少し戸惑うことがある

初めて利用する人は、

• eSIM追加
• 回線切り替え
• データローミング設定

などに少し戸惑うことがあります。
とはいえ、一度設定してしまえば難しくありませ

通話付きではないプランが多い

海外eSIMはデータ通信専用が主流です。
現地電話番号が必要な方は、電話番号付きプランを選びましょう。

サポート体制はサービスによって差がある

日本語サポートが充実しているサービスもあれば、英語のみのサービスもあります。
初めて利用する方は、日本語サポートがある会社を選ぶと安心です。

海外旅行におすすめのeSIM比較

特徴比較

サービス	最低料金	データ容量	有効期間	対応国・地域	サポート	テザリング	開通方法	初心者向け
World eSIM	約300円～	500MB～無制限	1～30日	約200か国・地域	日本語対応	○	QRコード	★★★★★
Airalo	約700円～	1GB～20GB・無制限（一部）	7～365日	約200か国・地域	チャット・メール、日本語一部対応	○	アプリ・QRコード	★★★★☆
eSIM square	約500円～	1GB～無制限	1～30日	約200か国・地域	日本語対応	○	QRコード	★★★★★
Glocal eSIM	約500円～	1GB～無制限	1～30日	約140か国・地域	日本語対応	○	QRコード	★★★★★
trifa	約690円～	500MB～無制限	1～31日	約200か国・地域	アプリ内チャット、日本語対応	○	アプリで完結	★★★★★
Holafly	約900円～	無制限	1～90日	約200か国・地域	チャット・メール、日本語対応	△ （プランによる）	QRコード	★★★★☆
Ubigi	約400円～	500MB～50GB	1日～30日・年間プラン	約200か国・地域	チャット・メール、英語中心	○	アプリ・QRコード	★★★☆☆
SkyeSIM	約400円～	1GB～無制限	1～30日	約150か国・地域	日本語対応	○	QRコード	★★★★☆

※2026年7月時点の情報。最新情報は各公式サイトをご確認ください。

抜粋プラン価格比較

人気の渡航先である韓国、タイ、イタリアの無制限プランと使い切りプランを抜粋して比較した表です。

項目	World eSIM	Airalo	eSIM square	Glocal eSIM	trifa	Holafly
韓国 無制限 利用期間3日	1,890円	2,000円	1,970円	1,680円	2,202円	2,090円
韓国 3GB	1,210円 利用期間：15日	1,350円 利用期間：3日	690円 利用期間：7日	プラン無し	2,970円 利用期間：3日	プラン無し
タイ 無制限 利用期間5日	2,650円	2,500円	プラン無し	2,480円	2,970円／3日	3,290円
タイ 5GB	2,460円 利用期間：15日	1,200円 利用期間：7日	1,340円 利用期間：15日	980円 利用期間：5日	プラン無し	プラン無し
イタリア 無制限 利用期間7日	3,980円	4,200円	プラン無し	3,780円（ヨーロッパ周遊）	5,992円	4,490円
イタリア 10GB	2,590円 利用期間：30日	2,850円 利用期間：7日	1,980円 利用期間：30日	1,680円 利用期間：7日	5,096円 利用期間：7日	プラン無し

※2026年7月時点の情報。最新情報は各公式サイトをご確認ください。

おすすめの海外eSIM8選

World eSIM

項目	内容
サービス名	World eSIM
最低料金	約300円～（国・プランによって異なる）
データ容量	500MB～無制限
有効期間	1～180日（プランによる）
対応国	約200か国・地域
周遊eSIMの有無	有り（アジア・ヨーロッパ・世界周遊など多数）
サポート	日本語対応。問い合わせフォーム、電話サポートあり（電話24時間・フォーム9:00～18:00）
特徴	グローバルWiFi運営会社が提供。国別・周遊プランが豊富で、無制限・期間容量・デイパスなど選択肢が多い。韓国では電話番号付きプランも選べるなど、初心者からリピーターまで利用しやすい。

日本企業が運営しており、日本語サポートも充実。
初心者でも利用しやすいサービスです。

おすすめの人

• 初めて海外eSIMを使う方
• 日本語サポート重視

Airalo

項目	内容
サービス名	Airalo（エラロ）
最低料金	US$4.50～（国・プランによって異なる）
データ容量	1GB～無制限（国・プランによる）
有効期間	1日～365日（プランによる）
対応国	200以上の国・地域
周遊eSIMの有無	有り（アジア・ヨーロッパ・北米・世界周遊などリージョナル／グローバルeSIMを提供）
サポート	24時間365日対応。アプリ内チャット・WhatsApp・メール。日本語表示に対応。
特徴	世界初のeSIMストアとして知られるサービス。200以上の国・地域に対応し、国別・周遊・世界周遊eSIMを豊富に用意。専用アプリから購入・インストール・データ残量確認・チャージまで完結でき、海外旅行や複数国を周遊する旅行に人気。

世界で非常に利用者が多い人気サービス。
対応国数もトップクラスです。

おすすめの人

• 世界各国へ旅行する人
• 料金重視

eSIM square

項目	内容
サービス名	eSIM square
最低料金	約380円～（国・プランによって異なる）
データ容量	500MB～無制限（プランによる）
有効期間	1～30日（プランによる）
対応国	200以上の国・地域
周遊eSIMの有無	有り（ヨーロッパ周遊・アジア周遊・世界周遊などを提供）
サポート	日本語対応。お問い合わせフォーム・ヘルプセンター・FAQを用意。運営会社（テレコムスクエア）によるサポート。
特徴	テレコムスクエアが運営する日本のeSIMサービス。専用アプリから購入・インストール・残容量や有効期限の確認ができる。データ通信専用プランのほか、電話番号付きの周遊eSIMも一部提供している点が特徴。

日本企業が提供するサービス。

購入から設定まで分かりやすく、日本語サポートも利用できます。

グローカルeSIM

項目	内容
サービス名	Glocal eSIM（グローカルeSIM）
最低料金	約300円～（国・プランによって異なる）
データ容量	500MB～無制限（プランによる）
有効期間	1～30日（プランによる）
対応国	160以上の国・地域
周遊eSIMの有無	有り（アジア・ヨーロッパなどの周遊プランを提供）
サポート	日本語対応。メールで問い合わせ可能（平日9:00～17:00）
特徴	日本企業の株式会社グローカルネットが運営。国別・周遊プランに加え、無制限プランが充実しているのが特徴。QRコードを読み込むだけで利用開始でき、申し込みから開通までオンラインで完結するため、海外旅行初心者にも利用しやすいサービスです。

レンタルWi-Fiで有名な会社が提供。

サポート体制も安心です。

trifa

項目	内容
サービス名	trifa（トリファ）
最低料金	790円～（1GBプランの一例。国・プランによって異なる）
データ容量	1GB～無制限（プランによる）
有効期間	1～60日（プランによる）
対応国	200以上の国・地域
周遊eSIMの有無	有り（アジア・ヨーロッパ・世界周遊などのリージョンプランを提供）
サポート	24時間365日・日本語チャットサポート
特徴	日本企業が運営する海外eSIMサービス。専用アプリから購入・インストール・回線切り替え・データ追加・利用期間延長まで完結します。日本人による24時間365日のチャットサポートがあり、eSIM初心者にも使いやすい点が大きな特徴です。

アプリだけで購入から開通までできる人気サービス。

使いやすいアプリが特徴です。

Holafly

項目	内容
サービス名	Holafly（オラフライ）
最低料金	約US$3.90～（1日プラン。日数・国によって異なる）
データ容量	無制限のみ（データ容量を選ぶのではなく、利用日数を選択）
有効期間	1～90日（プランによる）
対応国	200以上の国・地域
周遊eSIMの有無	有り（ヨーロッパ・アジア・北米・中南米・中東・アフリカ・世界周遊などを提供）
サポート	24時間365日対応。ライブチャット・メール・WhatsAppに対応。日本語表示にも対応。
特徴	無制限データ通信に特化した海外eSIMサービス。データ容量を気にせず利用したい人に人気で、日数だけ選べば利用できるシンプルな料金体系が特徴。国別eSIMだけでなく周遊eSIMも充実しており、QRコードを読み込むだけで簡単に開通できます。テザリングにも対応していますが、一部の国では1日あたりの共有データ量に制限があります。

無制限プランが豊富。

ヨーロッパ周遊や長期旅行にも人気があります。

Ubigi

項目	内容
サービス名	Ubigi
最低料金	US$2～（プラン・国によって異なる）
データ容量	500MB～無制限（プランによる）
有効期間	1日～1年間（プランによる）
対応国	200以上の国・地域
周遊eSIMの有無	有り（アジア・ヨーロッパ・世界周遊などのリージョンプランを提供）
サポート	24時間対応のヘルプセンター・FAQ・お問い合わせフォーム。専用アプリからデータ追加（トップアップ）も可能。
特徴	フランス発のeSIMサービス。一度eSIMをインストールすれば、渡航先ごとにデータプランを追加購入するだけで繰り返し利用可能なのが大きな特徴です。専用アプリで残容量確認やトップアップができ、5G対応エリアも拡大中。テザリング対応・一部の国では無制限プランも提供しています。

通信品質に定評があり、ビジネス利用にも人気です。

SkyeSIM

項目	内容
サービス名	SkyeSiM（スカイイーシム）
最低料金	240円～（国・プランによって異なる）
データ容量	500MB～無制限（プランによる）
有効期間	1～60日（プランによる）
対応国	120以上の国・地域
周遊eSIMの有無	有り（アジア・ヨーロッパなどの周遊プランあり）
サポート	日本語対応（メール・電話）メール：10:00～19:00電話：11:00～18:00（土日祝除く）
特徴	1日単位で購入できるプランが豊富。最短60秒で開通でき、QRコードを読み込むだけで利用可能。国別プランだけでなく周遊プランも用意されており、テザリングにも対応。

アジアを中心にリーズナブルな料金設定。

コストを抑えたい方におすすめです。

---

今の海外旅行の主流は「海外eSIM＋キャリアローミング」

最近は

• 普段は海外eSIMでデータ通信
• 電話番号やSMS認証だけ日本の回線を利用

という使い方をする人が増えています。

iPhoneなどのデュアルSIM対応機種なら、日本のSIMを残したまま海外eSIMを追加できるため、とても便利です。

まとめ

海外旅行でスマホを利用するなら、現在は海外eSIMがもっとも便利でコストパフォーマンスの高い選択肢です。

レンタルWi-Fiのように荷物が増えず、SIMカードを入れ替える必要もありません。料金も比較的安く、購入から開通までスマホだけで完結します。

初めて利用する方は、日本語サポートが充実しているサービスを選ぶと安心です。